รายงานผลการฝึก TRE ในระยะเวลา 1 เดือนที่ผ่านมา

Posted by

TRE คือ อีกเครื่องมือสำคัญของการ “ซ่อมร่าง” ของบีมค่ะ

TRE มีชื่อเต็มว่า Tension & Trauma Releasing Exercise หรือ การบริหารร่างกายเพื่อการขจัดความเครียดและความเจ็บปวดชนิดฝังลึก ซึ่งบีมเคยเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างละเอียดไว้ในบล็อกแล้ว สามารถเข้าไปอ่านได้ที่ https://siwsecret.com/2019/11/10/tre-review-summary-freedomwithinwellness/ นะคะ

สำหรับโพสต์นี้ บีมต้องการแบ่งปันผลของการทำ TRE ครั้งล่าสุด ซึ่งหลังจากที่ได้เรียนจบคอร์ส TRE ที่เชียงใหม่วันที่ 2-3 พ.ย. 62 เราก็สามารถทำเองได้เลยค่ะ (ถ้าไม่มีความรู้ อย่าทำเองก่อน เพราะ มันมีสิ่งที่ต้องเข้าใจหลายอย่างก่อนทำ มันมีประสิทธิภาพสูงมากและละเอียดอ่อนมาก ๆ) โค้ชแนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง หรือห่างกันสัก 3-4 วัน ซึ่งบีมก็ทำมาตลอดหลังจบคอร์สค่ะ ก็พบว่าเป็นระยะเวลาที่เหมาะสม เพราะ ความเครียดจะสะสมและต้องเอาออกในช่วงประมาณ 3-4 วันนี่แหละ

คือ ทำ TRE 1 ครั้ง เราจะโล่ง ๆ ว่าง ๆ จากความเครียด พร้อมรับมือไปได้อีก 3-4 วันนั่นเองค่ะ มันจะทำให้ความเครียดและความเจ็บปวดฝังลึกในก้านสมองเก่า ๆ ถูกกำจัดออกไปโดยการกระตุ้นและเขย่าระบบประสาทของร่างกายที่ทำงานเองโดยอัตโนมัติ และ ความเครียดใหม่ก็ไม่สะสมด้วย ทำให้เรามีโอกาสปลอดจากโรคที่เกิดจากความเครียดสะสมได้มาก ๆ สำหรับบีมแล้ว มันคุ้มมากที่ได้เรียนรู้วิชานี้ค่ะ เพราะโรคภัยสมัยนี้ วงการแพทย์สรุปมาแล้วตรงกันว่า เกิดจาก “ความเครียด” เป็นหลัก

เมื่อบีมได้ทำมาเดือนกว่า ๆ ด้วยความเข้าใจ บีมก็พบว่า สุขภาพจิตและกายดีขึ้นมาก ๆ กลไกการกำจัดความเครียดตามธรรมชาติกลับมาทำงานได้เป็นปกติอีกครั้ง และรู้สึกมีความชัดเจนกับชีวิตมากขึ้นเรื่อย ๆ และเชื่อว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้สิวแนวกรามคางหายไปด้วยค่ะ เพราะสิวแนวนี้ ก็เกิดจากความเครียดสะสมเช่นกันที่มีผลกระทบต่อระบบฮอร์โมนทั้งระบบและพิษที่ถูกปั๊มลงกระแสเลือดกว่า 50 ชนิดเมื่อเรามีความเครียดหลงเหลือในจิตและกาย นี่ก็เป็นการแก้จากต้นเหตุกันเลยค่ะ ซึ่งการออกกำลังกายโดยปกติจะไม่สามารถเอาความเครียดและความเจ็บปวดชนิดฝังลึกออกไปได้

ครั้งล่าสุดที่ทำ ก็บรรยายไว้แล้วตามภาพที่แนบมากับโพสต์รอบนี้ ซึ่งการที่เราอยู่ในสภาวะที่ปลอดความเครียด กายและใจกลับเข้าสู่สมดุลธรรมชาติที่เรียกว่า State of Balance คำตอบจากภายในของเราจะมาเองค่ะ โดยเราไม่ต้องคิดอะไรเลย คำตอบมันมาเองจริง ๆ และเป็นคำตอบที่มาจากตัวเราจริง ๆ จากปัญญาญาณภายในค่ะ ไม่ใช่คำตอบที่เราคิดแล้วมันอาจจะผิดพลาดก็ได้ เพราะปัจจุบันนี้ ความคิดส่วนใหญ่ก็ไม่ใช่ของเรา เป็นของที่เรารับมาจากภายนอกทั้งนั้น

และจากการ “สั่น” รอบนี้ ทำให้บีมได้คำตอบที่ชัดเจนขึ้นอีกสำหรับชีวิต ที่ผุดขึ้นมาเองว่า จริง ๆ แล้วมนุษย์เราต้องการ “อิสระ” ต่างหาก และเข้าใจว่า “เงิน” คือ สิ่งที่จะนำไปสู่อิสระ แต่จริง ๆ แล้ว … อิสระของเรามีอยู่กับเราอยู่แล้วตลอดเวลา เราเองนั่นแหละที่สร้างเหตุปัจจัยมากมายที่บอกตัวเองว่า ต้องมีสิ่งนั้นสิ่งนี้ ฉันถึงจะเป็นสุขและมีอิสระ เงินน่ะต้องมีอยู่แล้วเพื่อใช้แลกเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ แต่อิสระของใจต้องมาก่อน แล้วเงินจะไม่ทำลายจิตวิญญาณของเราค่ะ ใจที่เป็นอิสระต้องอยู่เหนือเงินให้ได้ แล้วจะค้นพบ “ความหมายของชีวิต” …

บีมเองก็เคยคิดแบบนั้นมาก่อน เป็นคนคิดเยอะ คิดมาก คิดทุกเรื่อง แต่สุดท้าย พอมีเครื่องมือซ่อมร่างมาช่วยแบบนี้ ก็ค้นพบว่า ร่างกายมนุษย์นี้มหัศจรรรย์มาก กายและจิตของเรารู้คำตอบหมดแล้ว แค่เราต้องหยุดคิดและปล่อยให้เขาทำงานตามธรรมชาติ … คำตอบที่ชัดเจนที่จะทำให้เราเข้มแข็งและเบิกบาน มันจะมาเอง …

TRE เป็นศาสตร์ใหม่สำหรับคนไทยค่ะ ที่อยากจะให้ทุกท่านลองเปิดใจศึกษาดู เพราะมันแก้ที่ต้นเหตุของโรคทางกายทางใจทุกอย่าง เมื่อทำร่วมกับโยคะหัวเราะแล้ว มันปลดปล่อยเราให้เป็นอิสระได้อย่างง่าย ๆ ไม่ต้องไปเรียนอะไรเพิ่มที่ไหนอีกเลยค่ะ จบครบในนี้แล้ว เพราะบีมเองก็เรียนมาหมดแล้วเหมือนกัน ทำมาหมดแล้ว เพราะเครียดมากจากปัญหาส่วนตัวดังที่ทุกท่านน่าจะได้อ่านไปแล้วในบล็อกของบีมค่ะ เขียนละเอียดไว้สุด ๆ

วิธีไหนที่สอนในเมืองไทย บีมเรียนรู้มาหมดแล้ว อาจจะไม่ได้ไปครบทุกอาจารย์ แต่เรียนและเอามาทำเองทุกศาสตร์ที่ด้านการพัฒนาตัวเองและจิตวิทยาน่าจะเอ่ยถึงไว้ทั้งหมด รวมไปถึงไสยศาสตร์ด้วยค่ะ และการออกกำลังกายเราก็ทำมาแล้ว ปรับอาหาร ฯลฯ คือครบทุกสิ่งเกี่ยวกับการซ่อมชีวิต แต่…สำหรับบีมแล้ว TRE และโยคะหัวเราะ คือ จบ…จบจริง ๆ และเป็นอีกเหตุปัจจัยสำคัญของการเคลียร์กายและจิตสู่สภาวะผิวใสในตอนนี้ค่ะ

หากสนใจเกี่ยวกับ TRE สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ในเว็บไซท์นี้นะคะ https://www.yourfreedomwithin.com/ และเพจเฟสบุ๊ค Freedom Within Wellness ตอนนี้ที่เมืองไทยและในเอเชียมีที่นี่ที่เดียว

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.